Jag kan villigt erkänna att jag inte vågat mig på att prova smith-maskinen tidigare, jag har känt mig trygg med mina fria skivstänger. Idag när jag kom till gymmet var samtliga stationer för fria vikter upptagna och eftersom jag var på friskt humör bestämde jag mig för att prova smith-maskingen.
Hur var det?
Det var jättemärkligt. Nog för att det var “lätt” att komma långt ner med rumpen i squatsen (vilket inte var så konstigt eftersom du har en stång att luta dig mot) men att inte behöva jobba med balansen likt i en vanlig squat var sjukt frustrerande. Så snart en r-i-k-t-i-g ställning var ledig smet jag dit och gjorde riktiga squats och front-squats.
Första och sista gången i smith-maskinen.
The post Smith-maskin för Squats – Nej tack! appeared first on Saras Workout.