Workout för hälsan
Vad som är hälsa är subjektivt så till vida att olika saker gör att olika personer mår bra. Men utifrån logiska slutsatser så finns det vissa saker som verkar stämma in för de flesta – en av dessa är...
View ArticleSnabba joggingtips
För att sparka igång med lite träningstips så tänkte vi inleda med att ge våra bästa tips till den som vill komma igång med lite jogging, men som har svårt att få rutin på det. Jogging alltså.. denna...
View ArticleTräna inför ett maraton
Att springa ett maraton kräver mycket förberedelser, speciellt om man aldrig sprungit ett maraton tidigare. Stockholms Marathon arrangeras i år den 30 maj så här kommer lite tips för den som funderar...
View ArticleKomma igång
Det är lätt att prata om hur man springer ett maraton, eller vad man ska tänka på när man ska ut i joggingspåret. Men för alla som börjar på noll? Hur startar man ens? Motivation Du måste ha motivation...
View ArticleTräna hemma
Under vintertid är det många som lätt hamnar efter i sin träning, vissa gånger för att de minskade soltimmarna får en att känna sig tröttare, andra gånger beror de på att man normalt sett tränar...
View ArticleMinst lika viktigt som vikter
När man tänkt anlägga ett hemmagym och planerar inför detta är det lätt att man förhållandevis fokuserar för mycket på vissa specifika saker och till viss del råkar bortse från andra viktiga element i...
View ArticleFortsätt träna under vintern
Det har blivit alltmer populärt att träna ute trots vinterkylan så bara för att det är några minusgrader ute betyder det inte att du ska lägga joggingskorna på hyllan och vänta tills våren kommer...
View ArticleStora motionslopp
Tränar man löpning är det alltid roligt att ha ett mål att träna emot och varför inte då ha som mål att springa något motionslopp eller liknande. Göteborgsvarvet Göteborgsvarvet är ett av de första...
View ArticleBörja med löpning
Att börja med löpning behöver inte vara för att man har som mål att springa maraton eller bli en professionell löpare, de flesta gör det för att komma i bättre form och att helt enkelt bli mer...
View Article